КОМПЛЕКСНЫЙ МЕТОД НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА
РАЗРАБОТКА КОМПЛЕКСНОГО МЕТОДА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА ДЛЯ ЛИЦ СКЛОННЫХ К ПОЛНОТЕ СПОСОБОМ «КОНСТРУКТОР ЗДОРОВЬЯ» ™
Содержание
Вступление
РАЗДЕЛ 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ МЕТОДОВ НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА
§1. Актуальность проблемы ожирения и современные методы ее решения
- 1.1.Лечебно-коррекционный комплекс.
- 1.2.Современная российская программа похудения с коктейлем «Фитоведа Финес».
- 1.3.Метод Смелова.
- 1.4.Метод Сайкова.
- 1.5.Метод СУМО.
- 1.6.Метод Фарида Хайрулина «Чудо углеводного голодания».
- 1.7.Метод Геннадия Малахова.
- 1.8.Метод Миркина.
- 1.9.Метод «Славянская клиника».
- 1.10.Метод немедикаментозной терапии ожирения.
§2.Разработка авторского метода
РАЗДЕЛ 2. ТЕОРИЯ ПРАВИЛ «РАЗРАБОТКИ КОМПЛЕКСНОГО МЕТОДА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА ЛИЦ СКЛОННЫХ К ИЗБЫТОЧНОМУ ВЕСУ СПОСОБОМ «КОНСТРУИРОВАНИЯ» ЗДОРОВЬЯ
§1. «Как мы творим свою фигуру рациональным питанием при помощи слов и чисел»
§2. Как управлять здоровьем и воспитывать телесную норму
§3. Методика основных правил и рекомендаций
§4. Оптимальность суточного пищевого рациона
§5. Энергетическая ценность пищевых продуктов
- 5.1. Рекомендации рационального питания
- 5.2. Основные причины обратного эффекта похудения
РАЗДЕЛ 3. ПРАКТИКА РЕКОМЕНДАЦИЙ «РАЗРАБОТКИ КОМПЛЕКСНОГО МЕТОДА НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА ЛИЦ СКЛОННЫХ К ИЗБЫТОЧНОМУ ВЕСУ СПОСОБОМ «КОНСТРУИРОВАНИЯ» ЗДОРОВЬЯ
§1. Коррекция массы тела в зависимости от соматипа человека
§2. Диеты для различных соматипов
§3. Су-джок медицина и антигомотоксическая терапия при избыточном весе и ожирении
§4. Стабилизация достигнутого результата
§5. Особенности пищевой психотерапии
§6. Психосоматическая гармонизация
§7. Внушение как психотерапевтический метод лечебного воздействия
§8. Процесс снижения массы тела. (Составление конструктора здоровья)
§9.Комплексный валеологический метод способом «конструирования» здоровья
Выводы
Литература
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Приложение 5
Приложение 6
Приложение 7
Приложение 8